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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外

，俗
语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。