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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。