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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的

蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。