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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。