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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙 霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。