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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火上炎。