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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。