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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。