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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。