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　　在这个时
节该
如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗   语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁
食 或
少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。