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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝
 。另外 ，俗语称“春日吃
春芽
 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。