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　　在这个时节该 如何调理养生？宋  曙霞认 为， 在饮 食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。