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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。