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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。