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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽”， 
也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。