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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。