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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。