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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。