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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。