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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。