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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。