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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。