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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。