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　　在这个时 
节 该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日  吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。