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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。