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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。