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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，
禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。