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　　在这个时节 
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。