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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。