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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜  、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。