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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
  疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。