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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。