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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝 火上炎。