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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。
另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝 
火上炎。