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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。