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　　在这个
时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。