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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称

“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。