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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。