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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆
苗、
莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。