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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。