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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽
”， 也就是说这
 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。