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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称  
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。