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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季   节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上
 炎。