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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。