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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。