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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。