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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春
 日吃春 芽”，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。