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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。