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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、   蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。