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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝
柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春 
芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。